Cocinando alegre en el YMCA

Los deportes de equipo, tareas, proyectos escolares, citas con el médico y los horarios de trabajo nos mantienen ocupados todo el día. Después de un día lleno de diversión y aventuras, nuestros niños están seguros de tener hambre. Comer comidas bien balanceadas, manteniendo activa y mantenerse saludable es una prioridad para todas las familias. ¿Se acaba el tiempo y las ideas para mantener una rutina de alimentación saludable? Una de las preguntas más populares de mi casa es: "¿Qué estamos teniendo para la cena?" Trato de ser creativo a veces, pero a menudo regreso a las comidas que son fácil de preparar y no tan saludables. Se puede ahorrar un montón de tiempo, pero también pueden almacenar gran cantidad de calorías.

La cocina es uno de los lugares más importantes de una casa. En nuestra casa, hablamos, reímos, lloramos, y trabajamos en la cocina. Es el lugar donde todos somos iguales, y en el que trabajamos y cocinamos juntos. Es un lugar donde el autismo, el TDAH, la ansiedad y el estrés a veces pueden desaparecer. Hace mucho tiempo, cuando avanzábamos a través de este laberinto de la vida y todos sus desafíos, encontramos la risa y la alegría en la cocina. No importa que sea el plato o cómo resulta, cocinar juntos hace un corazón feliz.

¿Sabías que la YMCA puede ayudarle a alcanzar sus metas de alimentación saludable? El YMCA de Austin ofrece La Cocina Alegre® y el Programa de Educación de Nutrición de Centro de Alimentación Sostenible en cuatro localidades de la zona. El programa es una serie de 6 semanas de clases prácticas que se centran en la selección y preparación de los alimentos frescos de temporada y deliciosos que son a la vez económicos y nutritivos. Las clases son gratuitas, las recetas y alimentos se proporcionan, pero se requiere inscripción para las clases.
Si es el momento de hacer un cambio, el YMCA de Austin tiene una gran manera de hacerlo.

Yo antes pensaba que El Y era sólo un lugar para los niños. Yo estaba tan feliz de descubrir que puede ser mucho más. También hay gimnasio y programas después de la escuela, y programas específicos para niños y adultos con discapacidad. El YMCA de Austin tiene nueve lugares que sirven el área de Austin y las comunidades circundantes. Usted puede encontrar una actividad para todos los gustos en su familia en un moderado a bajo costo.

Póngase en contacto con el lugar más cercano a usted para horas, fechas y disponibilidad de cada programa. Y, no te olvides de visitar nuestra página para programas adicionales en nuestra área en Buscar Servicios, Grupos y Eventos para más cosas que usted y su familia pueden hacer juntos.