Cuídese usted

El cuidado de los niños es siempre una prioridad. No importa cuál sea su edad o cuáles son sus necesidades, usted está allí para cuidar de ellos. Como madre, padre, tía, tío o abuelo, usted hace su parte para asegurarse de que se satisfagan las necesidades de su hijo. ¿Pero, alguna vez ha tomado un momento para cuidar de sí mismo?

Es algo que todos tenemos que hacer. Y no es un lujo, sino una necesidad. Con demasiada frecuencia, nos despojamos cuidar de nosotros mismos para cuidar de los demás. Un retraso en el cuidado de nuestra propia salud y bienestar no va a ayudar a mejorar cualquier situación. En nuestra vida cotidiana, con nuestros puestos de trabajo, las escuelas y los niños, podemos estar tan estresados ​​que llegamos a ser abrumado. Monitoreo de nosotros mismos para mantener o reducir nuestro nivel de estrés es importante. Como todos sabemos, la vida se detiene para nadie, así que aquí están algunas ideas para cosas que usted puede hacer para crear mini sesiones de respiro para usted.

Después de la escuela sesiones de terapia pueden sumar cientos de horas cada año para algunas familias. Usted puede usar un poco de su tiempo de espera como un descanso. Dependiendo de la cantidad de tiempo que tiene disponible, es posible tomar una siesta o llame a un buen amigo. ¿Cuándo fue la última vez que tomas el tiempo para sentarte y tomar una taza de café? ¿Qué tal un paseo por un parque o incluso alrededor de la manzana?

Más oportunidades de relevo formales se encuentran a menudo a través de organizaciones religiosas locales o grupos comunitarios. Muy pocas organizaciones brindan su apoyo a las mamas de la comunidad por medio de programas de relevo. Están diseñados para dar a los padres de algunas horas de tiempo a solas, mientras que su hijo está bien cuidado en un ambiente seguro. Estas organizaciones a menudo también ofrecen programas de respiro una vez al mes o incluso más a menudo.

También puede encontrar oportunidades de relevo mensuales como por medio de Children's Association for Maximum Potential's Respite Club. Algunas oportunidades incluyen fin de semana de respiro, campamentos para adolescentes y adultos Adventure Camps y Parent's Night Out. Visite su sitio web para más información.

Echa un vistazo a Take Time Texas, un sitio web de una agencia estatal que proporciona información valiosa sobre respiro y ofrece una base de datos de proveedores de respiro. No te olvides de mirar nuestro Buscar Servicios, Grupos y Eventos página para más servicios en su área.

Explore las opciones que están disponibles, o crear el tuyo propio. El cuidado de la salud y permitirte a ti mismo un tiempo para recargar cuando se necesita, es importante para usted y para su hijo. Todos ustedes le alegra que hiciste!