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Avancemos Juntos Texas: Ayuda para niños con discapacidad y necesidades especiales
Avancemos Juntos Texas: Ayuda para niños con discapacidad y necesidades especiales
September 7, 2017 | De: Melissa Morphis
Categorías: Apoyo para la familia
Como la mayoría de las madres, me pongo a mí misma al final para hacerme cargo de las necesidades de todos los demás. Estaba muy ocupada llevando a los niños a las terapias, doctores, actividades y otras citas para detenerme y atender mis propias necesidades. Siempre había mucha ropa sucia que lavar, comida que cocinar o una casa que limpiar. Le restaba importancia al estrés y al daño que estaba causando en mi vida.
Mi cuerpo estaba gritándome, pero yo continuaba ignorándolo. Creí que, si me detenía y tomaba tiempo para mí misma, todo y todos iban a derrumbarse. Creí que era la única que podía cuidar de nuestro hijo.
Comencé a enfermarme y no podía hacer todo lo que necesitaba hacer. Me esforcé para mantenerme, pero estaba derrumbándome. Luego de años de numerosas visitas al doctor, chequeos de sangre, MRI y otras pruebas, fui diagnosticada con un desorden auto inmune llamado Hipo-adrenalismo, también conocido como enfermedad de Addison. Mi vida cambió para siempre ya que dependo de la medicación para vivir y poder funcionar. Ahora, a menudo me pregunto por qué me preocupo de la opinión de otros al juzgar que tan limpia está mi casa.
Según el Instituto Americano de Estrés, el 60 % de todas las enfermedades y condiciones son causados por el estrés. Aumenta el riesgo de enfermedades del corazón a un 40% y el riesgo de padecer un ataque al corazón a un 50%. Algunas veces me pregunto si hubiera adquirido esta enfermedad si hubiera cuidado de mi misma. Ahora entiendo que mi salud es más importante que el polvo en las repisas o los calcetines que tengo que doblar.
Así que, madre y padre… tómate un descanso y respira.
¡Te mereces un descanso de 5 minutos para el café, una noche de chicas, una cita con tu esposo, o cualquier cosa que te refresque la mente! Si ya no sabes que es eso, aquí hay algunos lugares para empezar:
El cielo es el límite, pero tómate el tiempo de invertir en ti misma. El cuidado personal es una necesidad para tu salud y bienestar. Aprende acerca de ello y luego hazlo por ti y tus niños.
Leigh está en sus últimos años de escuela pública y se está preparando para la transición a la vida adulta. Una de sus metas de transición es tener un trabajo haciendo algo que a ella le guste.
Categorías: Apoyo para la familia
Para mí, el recordar las pequeñas cosas es lo que más importa.
Categorías: Apoyo para la familia
Sabemos que el cuidado personal es importante. Pero vamos a ser honestos, ponemos a nuestros hijos en primer lugar y a nosotros en el último. En seguida les platicaré como podemos darnos un descanso de vez en cuando.
Categorías: Apoyo para la familia