Una inversión importante

Como la mayoría de las madres, me pongo a mí misma al final para hacerme cargo de las necesidades de todos los demás. Estaba muy ocupada llevando a los niños a las terapias, doctores, actividades y otras citas para detenerme y atender mis propias necesidades. Siempre había mucha ropa sucia que lavar, comida que cocinar o una casa que limpiar. Le restaba importancia al estrés y al daño que estaba causando en mi vida.  

Mi cuerpo estaba gritándome, pero yo continuaba ignorándolo. Creí que, si me detenía y tomaba tiempo para mí misma, todo y todos iban a derrumbarse. Creí que era la única que podía cuidar de nuestro hijo.   

Comencé a enfermarme y no podía hacer todo lo que necesitaba hacer. Me esforcé para mantenerme, pero estaba derrumbándome. Luego de años de numerosas visitas al doctor, chequeos de sangre, MRI y otras pruebas, fui diagnosticada con un desorden auto inmune llamado Hipo-adrenalismo, también conocido como enfermedad de Addison. Mi vida cambió para siempre ya que dependo de la medicación para vivir y poder funcionar. Ahora, a menudo me pregunto por qué me preocupo de la opinión de otros al juzgar que tan limpia está mi casa.  

Según el Instituto Americano de Estrés, el 60 % de todas las enfermedades y condiciones son causados por el estrés. Aumenta el riesgo de enfermedades del corazón a un 40% y el riesgo de padecer un ataque al corazón a un 50%. Algunas veces me pregunto si hubiera adquirido esta enfermedad si hubiera cuidado de mi misma. Ahora entiendo que mi salud es más importante que el polvo en las repisas o los calcetines que tengo que doblar.   

Así que, madre y padre… tómate un descanso y respira.  

¡Te mereces un descanso de 5 minutos para el café, una noche de chicas, una cita con tu esposo, o cualquier cosa que te refresque la mente!  Si ya no sabes que es eso, aquí hay algunos lugares para empezar:

• Sal a caminar o a ejercitarte
• Hazte una manicure
• Toma un baño de burbujas
• Mira el atardecer
• Lee un libro o comienza un diario
• Toma una clase en un colegio local
• Aprende a bordar
• Comienza un canal de Youtube

El cielo es el límite, pero tómate el tiempo de invertir en ti misma. El cuidado personal es una necesidad para tu salud y bienestar. Aprende acerca de ello y luego hazlo por ti y tus niños.