¿Te estás cuidando a ti misma?

Soy madre de un niño con muchas necesidades y mi cansancio es crónico. Asegurarme de que tengo todo cubierto para que él pueda vivir seguro y cómodo toma todo de mí. ¿Pero y yo? ¿Cómo sobrellevo las cosas? 

Creo que mi principal método de afrontamiento es descansar y dormir. Si no lo hago lo suficiente, mi familia sufre las consecuencias. Así como hago todo para que mi hijo se acueste a su hora de dormir, también debo hacerlo para acostarme a la mía. Dormir y despertar aproximadamente a la misma hora todos los días me permite tener la energía que necesito para todo el día. ¡Igual que mi hijo!

Hacer algo que amo también es una forma de cuidarme y me ayuda a sobrellevar cualquier situación. Disfruto de estar con mi familia, pasar tiempo con mis hijos mayores y ver a mis nietos. Pasar una tarde con ellos contribuye mucho a mi bienestar. 

Los expertos recomiendan practicar un hobbie o hacer ejercicio como formas de cuidado personal. Ninguna de esas cosas es lo mío, pero salir a caminar en mi vecindario en un día agradable hace maravillas para levantarme el ánimo. Otra actividad física que disfruto es salir a andar en bicicleta con mi hijo. Así conectamos y hacemos ejercicio juntos. Es una actividad en grupo que requiere poco esfuerzo. ¡Todos ganamos!

Mi otra opción es tomar un baño caliente de tina. Para mí, el agua es terapéutica. Me encanta nadar en el verano, pero la tina de baño está ahí todos los días y noches para cuando necesite un momento de tranquilidad.

Pero mi sostén principal, una forma fundamental de cuidado propio, es mi práctica de oración y mi fe. Tengo fe en algo más grande que yo, algo en lo que puedo apoyarme cuando las cosas se ponen difíciles. Puedo decir: “Tú puedes con esto, te lo entrego”.  “

Creo firmemente que esta vida es un camino que no tengo que recorrer sola. Incluso cuando parece que estoy sola, no lo estoy. También me ayuda saber que mi hijo tiene su propio camino. Estoy aquí para ayudarlo, no para recorrerlo por él. 

¡Cuídense a ustedes mismos, amigos! Cuidar de ti mismo es una de las cosas más importantes que puedes hacer por ti y tu familia.