Organizando

Una de las mejores cosas que puedes hacer para ti mismo es sacartomar un poco de tiempo para poner todo en orden. Tener un niño con discapacidades pone muchas demandas en tu tiempo y sentimientos y es fácil confundirse en todo. 

Apps y Calendarios

Gracias a la tecnología tenemos aplicaciones y calendarios que nos ayudans echan una mano. Calendarios en línea, como Google o Yahoo son muy útiles porque se pueden acceder desde cualquier teléfono, tableta o computadora conectada al internet. También puedes agregar el número de doctores, farmacias y terapeutas para nunca preocuparte otra vez de perder su teléfono.

Puedes también agregar recordatorios de citas, medicinas o incluso tomar tiempo para ti mismo. Es maravilloso lo que 2 minutos de meditación o una caminata alrededor de la manzana pueden hacer al aclarar tu mente y darte nueva energía. Recuerda usar servicios de atención de relevo cuando esté disponible. Y trata de no sentirte culpable por usarlo. Cuidar de ti mismo te permite cuidar mejor de tus hijos.

Cuadernos

Pizarras y notas adhesivas pueden ser de gran ayuda y mantiene claros a todos al tanto desobre lo lo que está sucediendo. Un cuaderno o diario puede ser muy útil tener un registro de las visitas medicas, preguntas que se te pudieran ocurrir, recomendaciones, etc. También puedes utilizar la aplicación ‘Notas’ en tu teléfono inteligente.

Planeación del menú

Planifica tus comidas con anticipación. Haz una lista de las comidas de la semana y pídele ideas a tu familia. Utiliza un día de la semana para hacer las compras del súpertu compra principal de alimentos. También puedes programar un día para preparar todos los alimentos que puedas preparar con anticipación, para hacer más corto el tiempo de cocinar. Invita a tu niño a la cocina y haz del cocinar una actividad familiar.

Un poco de planeación puede hacer nuestra vida más fácil planificación puede recorrer un largo camino en hacer nuestras vidas más fáciles. Intenta algunos de estos consejos  y ve si te funcionan. Para más consejos, visita Apoyo para la familia o Como manejar tu vida diaria en este sitio web.