22 de Noviembre de 2022 | De: Anonymous
Categorías: Apoyo para la familia
Adoro a mi familia y uno de mis lenguajes del amor es el servicio. Como mamá, poner a otros primero parece casi innato. Nuestra abnegación es nuestro superpoder. Es algo hermoso, pero es igual que cualquier otra cosa, excederse puede convertirse en algo poco sano. Empezar a descuidarnos a nosotras mismas puede provocar que nuestra salud mental se vea afectada.
Enseguida hay una lista de algunas cosas que aprendí para practicar el cuidado personal. Incluso he puesto en práctica algunas cosas para mantener mi cordura.
También muevo mi cuerpo, camino o busco otras maneras de aumentar el movimiento. Recuerda, “si no lo usas, lo perderás”.
Después de todo, la clave es recordar quién eres. ¿Qué es lo importante para ti? ¿Qué disfrutas? ¿Qué te motiva? Libérate de la culpa de la madre y date más crédito por hacer lo mejor que puedes. Recuerda, “si mamá no es feliz, ¡nadie es feliz!”.
El cuidado personal es una de las cosas más importantes que puedes hacer por ti y tu familia.
Trabajar desde casa permite centrarse en las prioridades. Primero, soy cuidador y, segundo, soy todo lo demás.
Categorías: Apoyo para la familia
Incluso aunque haya pasado mucho tiempo, es importante que los cuidadores empiecen a cuidarse a sí mismos. Ponerme al corriente con mi atención médica y hacer cosas solo para mí me ha hecho sentirme más feliz y saludable.
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¿Quién fue el que dijo: “nada permanece, excepto el cambio”? Ojalá que esa persona pudiera decirnos cómo manejar los cambios a quienes no nos gustan los cambios, ni siquiera los que son buenos.
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