El choque

El día que tiré los platos, la infamia llegó a nuestra casa. Fue un martes común. Ya sabes, el tipo en el cual 2 niños literalmente corren en círculos y otro hace un millón de preguntas. Y tu adolescente está discutiendo por qué sacar la basura. Ya sabes, un martes común.

En mi frustración, Me levanté para vaciar el lava platos porque sería una buena forma de calmarme. Cuidadosamente, puse los platos en el gabinete para no añadir más ruido al caos que había en el ambiente. No estoy segura que fue exactamente lo que agotó mi paciencia, pero algo fue demasiado.

Entonces, lancé un plato.

Debo admitir que realmente me sentí bien. Entonces arrojé otro. Y otro. Realmente no recomiendo tirar platos: es caro, da miedo y es un gran desastre limpiarlo. Pero claramente, no estaba yo en mis cabales. Luego de tres platos, una taza y el recogedor, me sentí mejor.

Limpié el reguero y de inmediato corrí a mi closet, cerré la puerta y lloré. Finalmente, todo quedo en silencio. ¡Pero me sentí horrible!

Afortunadamente, ya estaba viendo a un terapeuta y podría procesar todo el lío con ella. Ella me dijo que sonaba como si hubiera tenido un episodio de sobrecarga emocional. ¿Quién sabía lo que eso significaba? Lo discutimos y hay un remedio simple, pero difícil: autocuidado.

Resulta que seis citas a la semana, 4 hijos y dos discapacidades es mucho para manejar. Fue algo difícil de aceptar. Siempre me he sentido orgullosa de mi habilidad de mantenerme al día con todo. En realidad, sin embargo, apenas estaba haciendo lo que tenía que hacerse. Peor aún, estaba afectando mi salud mental y mi cuerpo. Algo tenía que hacer.

El primer paso que tomé fue aligerar la carga. Fue difícil al principio. Me sentí floja si no limpiaba. Pero me di una regla. Podría limpiar, o podría ir a una cita. Pero no podría hacer ambas cosas en un día. Pronto, me aventuré a cosas nuevas, como no vaciar el lava platos. Vi como mi esposo ponía los platos en los lugares equivocados sin decir una palabra y eso me hacía sentir bien.

Luego, tuve que buscarme un pasatiempo. Solía ​​tenerlos antes de tener hijos. Pero, sinceramente, no podía recordar lo más que me gustaba hacer. Comenzó tan naturalmente. Empecé a crear proyectos para mis hijos. Una cama de Barbie aquí y una cueva para Batman allá.

Descubrí que crear es energizante para mí. Empecé a asignarme una hora a la semana solo para crear y crear cosas. Pronto, comencé a tener menos tensión y mejores estados de ánimo. Aquí está lo chistoso: al principio sentía mucha culpa, pero después de un tiempo me di cuenta que estaba menos irritable, era más amable y hasta más amorosa.

Cuando escuché por primera vez que necesitaba tener más cuidados para mí misma, me pareció dolorosamente impreciso. ¡Pero incluso los pequeños pasos con los que comencé marcaron una gran diferencia en cómo me sentía y en mi capacidad para disfrutar de mi familia!

Cuídate mucho por ti y tu familia. El cuidado personal es una de las cosas más importantes que puedes hacer. Aquí tienes un excelente artículo acerca de cómo los padres de niños con discapacidades pueden practicar el auto-cuidado.