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Octubre 20, 2018 | De: Paso del Norte Children’s Development Center
Categorías: Family Support
Hay muchas formas en las que los padres pueden estar al pendiente y mantener su bienestar mental y emocional. Una de esas formas es observando a nuestra conciencia. Tener conciencia es la práctica en la cual uno está viviendo el momento.
Cuando nos enfocamos en el presente, nos estamos encargando de nuestros pensamientos y sentimientos. No permitimos que los remordimientos del pasado o las dudas del futuro nos agobien. Esto nos lleva a una de las características de la conciencia –aceptar lo que está fuera de nuestro control y trabajar en aquello que podamos.
Muchas veces los padres de niños con discapacidades se abruman con pensamientos de lo desconocido. Preocupaciones de cómo afectará el diagnóstico el desarrollo de mi hijo. ¿Cómo pagaremos los gastos médicos? ¿Le quitarán los servicios a mi hijo? ¿Tendrá la ayuda que necesita en la escuela?
Preguntas como estas pueden hacer que un padre este en un estado constante de estrés y ansiedad. Pero son perfectas para la práctica de la conciencia.
Muchas prácticas de la conciencia incluyen:
Puedes encontrar más acerca de estas prácticas en este sitio web, Pocket Mindfulness.
Después de alguna junta estresante de la escuela, uso estos ejercicios de conciencia para enfocarme en mi hija y no en los sentimientos negativos. Así lograba disfrutar el entusiasmo que mi hija sentía por la vida. El amor a las cosas de niña, un corte nuevo de pelo, etc.
El usar métodos de conciencia pueden ayudar a reducir el estrés. También pueden ayudar a mejorar el estado mental y emocional de la persona que cuida a un niño con discapacidades. Promueve el estar atento y la aceptación. Usar estas prácticas en la vida diaria hacen una gran diferencia para ti y para tu hijo.
Como padre, el trabajo de asegurarnos que nuestro hijo se sienta seguro, confiado y valorado en la casa, escuela y en la comunidad es un reto lleno de riesgos. En el libro de Sandra Kaumann, ella comparte sus aventuras, así como las decisiones difíciles que han tenido que tomar para su hija con discapacidades.
Categorías: Family Support
He aprendido que todo mundo puede brindar apoyo emocional a padres de niños con discapacidades. Hay un número limitado de ayuda dado los retos a que se enfrentan todos los días como el tiempo, las citas y las responsabilidades.
Categorías: Family Support
El verano está cerca y también los insectos. Con niños, especialmente con niños con discapacidades, tenemos que estar al pendiente de los químicos y toxinas que podamos estar usando. Enseguida les daré algunas ideas seguras que podemos hacer nosotras mismas para mantener a los insectos lejos y disfrutar del verano.
Categorías: Family Support