Como prepararse para las festividades con menos estrés

Las festividades están a la vuelta de la esquina. La temporada es emocionante pero desafiante para muchas familias. El cambio en el clima y en el horario escolar, las reuniones y celebraciones pueden ser abrumadoras. Hay varias cosas que las familias pueden hacer para prepararse mejor para tales cambios. Esperamos que algunas de estas cosas pueden ayudar a tu familia a disfrutar de una buena temporada de días festivos.

1. Comunícate a menudo y de forma clara

Habla con tu hijo sobre las estaciones y cómo el clima está cambiando. Dado que muchos niños aprenden de manera visual, muéstrales fotos. Explica la necesidad de usar ropa diferente debido al clima más fresco y muéstrales fotos de la ropa apropiada para cada temporada.

2. Calendarios e itinerarios visuales

Los calendarios e itinerarios visuales son una gran herramienta para planificar con anticipación. Prepara un calendario con tu hijo en el que pueda identificar qué días tendrá vacaciones en la escuela. Coloca una lámina que diga “no escuela” y otras láminas que digan “escuela”. Esto le dará un itinerario que pueda seguir y ayudarle a ajustarse a los cambios. 

Si eres el anfitrión de reuniones familiares o si visitarán a alguien más, utiliza láminas para ayudar a tu hijo a recordar cómo fue el año pasado y quien estuvo allí. 

Si estás celebrando con personas nuevas o diferentes, pregúntales si puedes tomarles fotos para que puedas mostrárselas a tu hijo y que vea con quien va a celebrar. 

El punto es asegurarse de que tu hijo no se sorprenda con los cambios.  

3. Prepara y escucha

Cuando hablas con tu hijo puede procesar mejor la información y prepararse. A menudo las familias olvidan comunicarles a los niños lo está pasando, especialmente si su hijo es no verbal. No asumas que, porque tu hijo no se puede comunicar verbalmente, no será capaz de comprender lo que está pasando a su alrededor. La incertidumbre de las cosas causa estrés en la mayoría de las personas, especialmente en los niños. Por eso es que muchos niños tienen mejor comportamiento en la escuela que en el hogar; la escuela tiene un ambiente predecible y rutinas.  

Crea una rutina para tu hijo en casa para que puedan liberar algo de ese estrés que viene con el cambio. Ayudará a todos a disfrutar de los días festivos y a estar juntos. 

Visita la sección de sucesos importantes de la vida en este sitio web para más información.