Cuidando de nosotros mismos

El otro día fui al médico y me hicieron análisis de sangre. Después de unos días el doctor me llamó y me dijo que tenía el colesterol alto y que necesitaba cuidarme mejor, específicamente comer bien y hacer ejercicio.

Este fue el mejor consejo que pude obtener. Porque honestamente, por estas cuidando de mis hijos, he dejado de cuidar de mí. Soy muy cuidadosa cuando se trata de que mi hijo tenga todos sus medicamentos. Pero desde hace meses tengo un bote de vitaminas de aceite de pescado sin abrir.

Me aseguro que mi hijo nunca pierda una terapia. Pero invento excusas una y otra vez de cómo no tengo tiempo de ir al gimnasio.

Es muy fácil perderte cuando tienes a tu cuidado a otras personas. Es muy fácil enfocarte en el cuidado, confort y la alimentación de alguien más. Se te olvida todas las cosas que haces y las que no y que tienen un impacto en tu propio cuerpo. Y ese impacto no siempre es bueno.

Fue un momento muy importante y que me abrió los ojos. Me hizo que me diera cuenta que no importa todo lo que haga por mi hijo, las cosas no serán diferentes si muero de un ataque al corazón cuando todavía sea joven. Así que, de cierto modo, para cuidar de él también significa que tengo que cuidar de mí.

Pero es más que eso. Tengo que cuidar de mi por mí. Tengo que ser la mejor persona que pueda ser. Es muy difícil pensar en ti en todo este proceso. De alguna forma soy muy cuidadosa de mi tiempo pues ese tiempo lo uso para cuidar de mis hijos.

Pero en ocasiones también se debe de cuidar el tiempo para dedicártelo a ti misma. Me di cuenta que correr por 40 minutos el fin de semana, lejos de mis hijos es muy, muy saludable para mí. Mi tiempo de hacer ejercicio es mío y eso también está bien. No solo está bien me hace un mejor esposo y padre.

Así que, en pocas palabras, tómate ese tiempo para ti mismo. Tómate el tiempo para que hagas las cosas necesarias para que te mantengas saludable y eso no solo significa tu salud física, también significa salud mental, salud espiritual, tener una relación sana etc.

Es bueno para ti y te pone en una mejor posición para ayudar a aquellos que te necesitan. En serio tienes que cuidarte.